《結論》 完全にアウトではありません。 ただ何杯まで大丈夫というのは調査によって結果が異なるため、明確な答えはでていません。
しかし、「March of Dimes」という機関から「妊娠中は、一日当たりカフェイン量200ｇまで」とのアドバイスがでています。 このため、例えばアメリカでは一般的にこの分量（だいたいカップコーヒー2杯まで）が一日の摂取可能目安になっているようです。
＊（「March of Dimes」は妊婦さんを始め、お医者さんや病院に妊娠や出産に関する最新医療研究結果や医療トレーニングを行っているアメリカの非営利機関です。 http://www.marchofdimes.com/index.aspx）
では、カフェインの含まれる飲料はそれぞれどれくらいカフェインが含まれているのでしょうか？
以下に、カフェインの含まれる飲料のカフェイン量のチャート及び、「スターバックス♡」な妊婦さんのために、スターバックスでメジャーな飲み物のカフェイン量のチャートをご紹介します。
| スターバックスのお熱いお飲み物 | ショート 236 ml | トール 354 ml | グランデ 473 ml |
|---|---|---|---|
| スターバックス ブレンドコーヒー | 180mg | 260mg | 330mg |
| スターバックス カフェラテ | 75mg | 75mg | 150mg |
| スターバックス カフェモカ | 90mg | 95mg | 175mg |
| スターバックス カプチーノ | 75mg | 75mg | 150mg |
| スターバックス キャラメルマキアート | 75mg | 75mg | 150mg |
| スターバックス タゾ ミルクティー | 50mg | 75mg | 100mg |
| スターバックス タゾ チャイラテ | 50mg | 75mg | 100mg |
| スターバックス タゾ グリーンティーラテ | 30mg | 55mg | 80mg |
| スターバックスの冷たいお飲み物 | ショート 236 ml | トール 354 ml | グランデ 473 ml |
|---|---|---|---|
| スターバックス アイスコーヒー | 120mg | 165mg | 235mg |
| スターバックス アイス カフェラテ | 75mg | 150mg | 225mg |
| スターバックス アイス カフェモカ | 95mg | 175mg | 260mg |
| スターバックス アイス キャラメルマキアート | 75mg | 150mg | 225mg |
| スターバックス タゾ アイス ミルクティー | 50mg | 50mg | 100mg |
| スターバックス タゾ アイス チャイラテ | 70mg | 95mg | 145mg |
| スターバックス タゾ アイス グリーンティーラテ | 55mg | 80mg | 110mg |
| スターバックス コーヒーフラペチーノ | 70mg | 95mg | 130mg |
| スターバックス キャラメルフラペチーノ | 70mg | 100mg | 130mg |
| スターバックス モカフラペチーノ | 70mg | 110mg | 140mg |
| その他のお飲物 | 量 | カフェイン量 |
|---|---|---|
| インスタントコーヒー | 236 ml | 76mg |
| 自宅で作る フィルターコーヒー | 236 ml | 137mg |
| 自宅で作る 紅茶 | 236 ml | 48mg |
| 自宅で作る 緑茶 | 236 ml | 25mg |
| コカ・コーラ | 354 ml | 35 mg |
| ダイエット コーク | 354 ml | 47 mg |
| ペプシ | 354 ml | 38 mg |
| ダイエット ペプシ | 354 ml | 36 mg |
| スプライト | 354 ml | 0 mg |
| レッドブル | 245 ml | 77 mg |
「スターバックス大好き♡！」な妊婦のみなさん、上記を参考にするとトールのカフェラテやキャラメルマキート１杯～２杯飲む分には、問題ないみたいですね。
《リスク》
そもそもカフェインはなぜ妊娠中に注意が必要なのでしょうか？妊娠中のカフェインの摂取しすぎには以下のようなリスクがあります。
●カフェインは血圧を上げ、心拍数を上げる。妊娠中は何もしていなくても血圧や心拍数が上がるため、悪化させる恐れがあります
●不眠になる恐れ
●カフェインは胎盤を通って赤ちゃんに届く成分なので、赤ちゃんの心拍数を上げる可能性がある。また、赤ちゃんも不眠になってしまう可能性がある
●2008年にAmerican Journal of Obstetrics and Gynecology（アメリカの産婦人科ジャーナル） に掲載されたthe Kaiser Permanente Division of Researchが行った調査によると、一日当たり200mg以上のカフェインを摂取していた妊婦さんは摂取していない妊婦さんに比べて流産が多かったと言っています。しかし、実は同じ2008年にEpidemiology（伝染病学）に掲載された調査によると、一日当たり200㎎から350㎎のカフェインを摂取していた妊婦さんと、そうでない妊婦さんとの間に、流産や早産の差は見られなかったそうです。なのでこれについては、未だにはっきりとしていません
●2003年にデンマークで行われた調査によると、一日にコーヒーをコップ８杯以上飲んでいた妊婦さんは、コーヒーを飲まなかった妊婦さんに比べ、死産のリスクが高かったそうです
《対策》
上記のような情報をご覧になってやはりカフェイン摂取は心配だと思われる方はコーヒーや紅茶の代わりになるもので対処しましょう！ おススメの対処法はこちら：
- ディカフのコーヒー：
- たんぽぽコーヒー/たんぽぽ紅茶：
- ハーブティー：
《参考》
http://www.marchofdimes.com/pregnancy/caffeine-in-pregnancy.aspx
http://www.babycenter.com/caffeine-during-pregnancy?showAll=true
http://americanpregnancy.org/pregnancyhealth/caffeine.html
http://www.nhs.uk/chq/pages/limit-caffeine-during-pregnancy.aspx
Maternal caffeine consumption during pregnancy and the risk of miscarriage: A prospective cohort study. American Journal of Obstetrics and Gynecology, 198 (3), e1-8.. Weng, X., Odouli, R. & Li, D.K. (2008)
Caffeine and miscarriage risk. Epidemiology , 19 (1), 55-62. Savitz, D.A., Chan, R.L., Herring, A.H. & Hartmann, K.E. (2008).
What to Expect, when you are expecting by Heidi Murkoff (2008)
Maternal consumption of coffee during pregnancy and stillbirth and infant death in first year of life: prospective study : http://www.bmj.com/content/326/7386/420
