授乳するとめまいがする/頭痛がする

《状態》

授乳するとめまいがする/頭痛がする

《原因》

授乳に関してこの症状を訴える人がたまにいるそうですが(実は著者もひどく悩まされました)、色々と調べてみたところ、はっきりとした原因を突き止めることができませんでした。ただ、その中でも以下のことが原因として考えられるそうなので、参考に記載いたします。

-ホルモンによる影響: 授乳をする際、オキシトン(子宮を収縮させるホルモン)というホルモンが急増するそうで、それが原因で偏頭痛やめまいを起こすことがあるそうです

-水分不足: 赤ちゃんへの授乳中、急激な喉の乾きを経験されたことはありませんか。喉に乾きを感じるのは、体が脱水症状を示している最初のサインです。この症状が増すと、めまい等の症状になることがあるそうです

-疲労/ストレス: 睡眠不足や、育児ストレスや疲労からくる頭痛も考えられるそうです

《対策》

ホルモンの影響はどうにもこうにもできませんので。。。。他の対処できるところで、少しでも軽減できればと思います。

―とにかく水分をたくさんとる。特に授乳中は、1リットルくらいの水を手の届くところにおいて、水分補給しながら授乳して下さい

―心身共に疲れきっているなと思ったら、それ以上ママの心身の健康状態を悪化させる前に、赤ちゃんはだれかに預けて、ゆっくり休む、もしくは自分の好きなことをやってストレス発散しましょう。1歳未満の赤ちゃんを預けることは、不安も多いでしょうし、心配で預けられないという気持ちも分かります。もしくは、預けられそうな人がいないという人も多いと思います。 ただ、育児は長期戦ですし、ママが弱ってしまっては、それもまた赤ちゃんに影響をおよぼす可能性があります。 赤ちゃんを預けることに関しては、別の特集を参考にして下さい

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《参考/Reference》

http://breastfeeding.about.com/od/problemssolutions/qt/headaches-and-breastfeeding.htm

http://www.pdrhealth.com/diseases/anemia

 

 

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